Rolul vitaminei D in preventia cancerului
Vitamina D este o vitamina solubila in grasimi care este esentiala pentru o varietate de functii corpului. Aceasta vitamina este implicata in calciul si absorbtia fosforului, in sustinerea sistemului imunitar si intr-o multime de alte procese metabolice.
Cum functioneaza vitamina D
Vitamina D este produsa de piele in timpul expunerii la soare, dar poate fi, de asemenea, gasita si in alimente precum peste gras, oua si ficat de vita. Atunci cand este consumata prin dieta sau a fost produsa de piele, vitamina D este procesata in ficat si rinichi pentru a deveni activa.
Vitamina D activeaza receptorii cunoscuti sub numele de receptorii de vitamina D, care se gasesc in mod natural pe celulele din tot corpul, inclusiv pe celulele canceroase. Acele celule canceroase care se gasesc in stadii incipiente sunt capabile sa se transforme in celule sanatoase atunci cand receptorii de vitamina D sunt activati.
Studii recente privind rolul vitaminei D in preventia cancerului
Un numar tot mai mare de studii sugereaza ca vitamina D poate juca un rol important in prevenirea cancerelor. Aceasta vitamina, impreuna cu o dieta echilibrata si un stil de viata sanatos, poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta acest tip de boala.
Un studiu publicat in Journal of the National Cancer Institute a aratat ca nivelele mai ridicate ale vitaminei D din sange sunt asociate cu un risc mai mic de a dezvolta cancerul de colon. Un alt studiu a sugerat ca vitamina D poate ajuta la prevenirea cancerului de san la femeile premenopauza. Aceste studii sunt doar cateva din multe care sustin rolul potential al vitaminei D in prevenirea cancerului.
Cum sa iti cresti nivelele de vitamina D
In mod normal, pielea noastra produce vitamina D in timpul expunerii la lumina soarelui. Cu toate acestea, multi oameni nu primesc suficienta expunere la soare pentru a-si mentine nivelele de vitamina D in parametri normali. Din acest motiv, multi se bazeaza pe alimente si suplimente pentru a ajuta la cresterea nivelelor de vitamina D.
Surse alimentare de vitamina D includ peste gras, oua, branza si ficat de vita. Cu toate acestea, cel mai sigur mod de a-si creste nivelele de vitamina D este prin intermediul suplimentelor alimentare. In general, este recomandabil sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe orice suplimente alimentare noi, inclusiv vitamina D.
Concluzie
Vitamina D joaca un rol important in multe functii ale corpului nostru si exista numerosi indicatori care sugereaza ca aceasta poate juca un rol important in prevenirea cancerului. Prin consumul unei diete bogate in vitamina D sau prin administrarea de suplimente alimentare corespunzatoare, oamenii pot creste in mod eficient nivelele de vitamina D din corpul lor si pot reduce riscul dezvoltarii cancerului.